How to use our bodies with digital technology
Mode d'emploi de notre corps avec le numérique
Abstract
Digital devices are a part of everyday life: smartphones, tablets, laptops, connected watches and more. These objects are used a lot. We've learned how to use them, we know most of their menus, the buttons to click, and we've even been warned about the risks they expose us to. Yet we may not think about paying attention to our bodies when we use our phones or computers. Our bodies need attention too, and I'd like to talk to you about how they use digital technology. Physical education and sports teachers can help. During this talk, I'm going to invite you to consider the use of digital objects as a physical mobilization. We're going to look at usage times, postures and behaviors to find compromises designed to protect ourselves, whatever our age, with simple gestures and routines. Digital technology makes the brain work; it also makes the body work, causing particular fatigue. Translated with DeepL.com (free version)
Les appareils numériques font partie de la vie de tous les jours : smartphones, tablettes, ordinateurs portables, montres connectées, etc. Ces objets sont beaucoup utilisés. Nous avons appris leur mode d'emploi, nous connaissons la plupart de leurs menus, les boutons sur lesquels il faut cliquer et nous avons même été prévenus des risques auxquels ils nous exposent. Pourtant, il est possible que nous ne pensions pas à faire attention à notre corps lorsque nous utilisons notre téléphone ou un ordinateur. Lui aussi a besoin d’attention et je vous propose de parler ensemble de son mode d’emploi à lui avec le numérique. Les professeurs d'éducation physique et sportive peuvent vous renseigner. Lors de cette intervention, je vais vvous inviter à considérer l’utilisation des objets numériques comme une mobilisation physique. Nous allons nous appuyer sur les temps d’utilisation, les postures et les comportements pour trouver des compromis destinés à se préserver, quel que soit l’âge, avec des gestes et des routines simples. Le numérique fait travailler le cerveau ; il fait aussi travailler le corps en provoquant une fatigue particulière.
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