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Article Dans Une Revue ITF Coaching and sport science review Année : 2023

Can we benefit from motor imagery practice when we have difficulty imagining ourselves?

Peut-on bénéficier d’une pratique en imagerie motrice quand on a des difficultés à s’imaginer servir ?

Robbin Carien
  • Fonction : Auteur
Laurent Dominique
  • Fonction : Auteur

Résumé

The aim of this study was to test whether imagery ability (i.e., ease or difficulty in creating clear and vivid mental images in one's head) could influence the speed of service learning in beginner tennis players when the latter benefited from a motor imagery (MI) practice combined with real practice during their training sessions. The results of this experiment show an improvement in the speed and percentage of success (measured with a tablet equipped with Swingvision software) and in the quality of services (evaluated by expert tennis coaches) of the participants who performed MI before serving. Additionally, the results show that although players who had difficulty imagining themselves serving performed worse than players who performed MI easily, after 10 sessions, their performance was similar after 20 sessions of serving. Serving being a complex motor skill, we recommend that coaches and trainers use IM, in addition to real practice, even when players have difficulty generating and using mental images: it will then be a question of to increase their amount of practice.
L’objectif de cette étude était de tester si la capacité d’imagerie (i.e., facilité ou difficulté à créer, dans sa tête, des images mentales claires et vives) pouvait influencer la vitesse d’apprentissage du service chez des joueurs de tennis débutants lorsque ces derniers bénéficiaient d’une pratique en imagerie motrice (IM) combinée à la pratique réelle pendant leurs séances d’entrainements. Les résultats de cette expérience mettent en évidence une amélioration de la vitesse et du pourcentage de réussite (mesurés avec une tablette équipée du logiciel Swingvision) et de la qualité des services (évaluée par des entraineurs de tennis experts) des participants qui réalisaient une pratique en IM avant de servir. De plus, les résultats montrent que bien que les joueurs qui avaient des difficultés à s’imaginer servir ont obtenu des performances inférieures à celles des joueurs qui réalisaient facilement l’IM, au bout de 10 séances, leurs performances étaient similaires après 20 séances de pratique. Servir étant une habileté motrice complexe, nous recommandons aux coaches et entraineurs d’avoir recours à l’IM, en complément de la pratique réelle, même en cas de difficulté des joueurs à générer et à utiliser des images mentales : il s’agira alors d’augmenter leur quantité de pratique.

Dates et versions

hal-04103568 , version 1 (23-05-2023)

Identifiants

Citer

Nicolas Robin, Robbin Carien, Laurent Dominique. Can we benefit from motor imagery practice when we have difficulty imagining ourselves?. ITF Coaching and sport science review, 2023, 31 (89), pp.62-65. ⟨10.52383/itfcoaching.v31i89.395⟩. ⟨hal-04103568⟩

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