Plongée dans une séance d'EPS... Le lecteur découvre des élèves pratiquant la natation de course. À partir de cette situation initiale, l'auteur s'appuie sur l'observation des élèves pour définir des niveaux et en déduire quatre axes de travail : prendre un départ de course seul ou en groupe ; exploiter la zone de virage ; maîtriser tactiquement des parcours multi-nages ; gérer une épreuve de durée en crawl.